姫路市の尼子メディカル整体院

コロナ緊急事態宣言が出たごろあたりから、うまく寝付けないことが増えました。

普段はベッドにはいってからだいたい15分から30分くらいで寝ていたのですが、2時間～3時間ベッドの上で寝れない状態が続くようになりました。

その結果睡眠時間も減ってしまいました。

普段は8時間くらいは寝ていたのですが、5時間～6時間くらいの睡眠時間になってしまい、肉体的にもですが精神的にも辛かったです。

何か治療が必要だとは思いつつ、外出自粛状態なので、病院に行くことも躊躇いがあり、どうしたものかと思っていた時に、尼子先生がオンラインで診療をするというので、相談してみました。

LINEのビデオ通話での診療なので、会って話すのとは違うのかなと思っていたのですが、実際にはそんなことなく、とてもスムーズに色々な相談が出来ました。

まず自分の症状を先生に伝えると、先生からいくつか質問があり自分の身体の状態を伝える。

それだけで先生、今の私の状態がどんな状態で身体のどこに問題があるかを、即答してくれました。

これにはびっくりしました。

私の場合は、肩甲骨あたりのトリガーポイントと胸あたりのトリガーポイントのせいで、呼吸が上手くできなくなっていて、結果睡眠の問題につながっているとの見立てでした。

先生にはこの時に、人体画像・トリガーポイント画像を見せてくださり、明確に「ここを自分でケアすることで改善に向かっていくと考えられる」とお話してくださいりました。

それから教えていただいたトリガーポイントを、リリースボールを使って自分でケアすることを、毎日小まめにするようにしたところ、2日目には結構すぐに寝付くことが出来ました。

忙しい時にケアをおろそかにすると、またうまく眠れなくなったりするので、毎日なるべくケアをしました。

そうすると寝つきはほぼ問題なくなってきて、最近は睡眠自体の質も変ってきたように感じられます。

眠りが浅く眠りが浅かったような感じが、深く眠れてきいているような実感です。

オンラインだけの診療で、ここまで良くなっていくとは思わなかったので、あの時に先生に相談して本当に良かったです。