おはようございます。
むちうちや交通事故によるけがも対応、姫路市の尼子メディカル整体院（尼子整骨院併設）です。
今日は、
●セルフケアの2つの注意点
についてご紹介したいと思います。
先日、耳鳴り・耳の閉塞感で通院されている患者様に、自宅でのセルフケアの様子をお聞きすると、１つのセルフケアは痛くてつらいとのことでした。
このように痛くてつらくなるまで頑張る方の共通点は、
●つらい症状を早く改善させたい
という気持ちが強く、まじめにセルフケアをされる方が多いように思います 。
お気持ちはよくわかります。
早く症状を改善させて楽になりたいと思うのは当然ですよね。
しかし、痛くてつらいセルフケアは、
●継続するのが難しい
●症状改善には逆効果
の場合もありますので、セルフケアが上手く出来ない、やり方がイマイチわからない場合は、来院した際にお気軽にご相談下さいね。
この患者様には、少し体勢を変えるなど別の方法をお伝えしました。
実際に試して頂いたところ、これなら心地よくできると言われていました。
このようにやり方を少し変えるだけで、結果が大きく変わることもあります。
当院の患者様には、自宅でのセルフケアをお伝えしていますが、症状により方法や部位が異なってきます。
ほとんどの方に共通してお伝えしていることは、
●簡単にできる → 「毎日、自然に続けられる」
●心地よい強さで一定時間キープ → 「リラックスした状態」
この2つです。
覚えといてくださいね。
少しでも参考になればうれしいです。
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尼子整骨院の院長、尼子貴久です。元放射線技師で国立京都医療センター、高砂市民病院、姫路市内の病院、クリニックなど、数多くの院で臨床経験を積んできました。
猪突猛進タイプ、「これだ！」と決めると、そこに向かって徹底的に勉強したり調べたりするタイプのベテラン施術家。お客様のお役に立つ情報を提供していくことが毎日の楽しみです。
当院へのアクセス情報
| 住所 | 〒671-2201 兵庫県姫路市書写2275 |
|---|---|
| 予約 | 予約優先制とさせていただいております。
当日に空きがある場合もありますので、遠慮なくご相談ください。 ※キャンセルは前日までにご連絡ください。 |
| 電話 | 079-266-0180 |
| 駐車場 | 院前に6台あり |
| 立地 | 兵庫県立大学姫路書写キャンパスの目の前 |
