おはようございます。
むちうちや交通事故によるけがも対応、姫路市の尼子メディカル整体院（尼子整骨院併設）です。
イライラ、不安、肩こり、腰痛・・・
このような症状で悩んでいませんか？
悩んでいるけど、どうしたらいいのかわからない・・・
と症状をそのままにしていませんか？
イライラや不安、肩こりや腰痛など、不調の多くは自律神経の乱れと深く関係していると言われています。
そして、自律神経が乱れている方は、呼吸も乱れているケースが多いです。
このような症状を改善させるためにも、
今日は、
●たった1分で自律神経の乱れを整える方法
をご紹介したいと思います。
1.仰向けに寝て全身の力を抜きます。
2.目を閉じて何も考えず自分の呼吸に意識を向ける。
これを1日1回1分。
全身の緊張がほどけてリラックスできると思います。
たったこれだけです。
簡単ですよね？？
仕事から帰宅した時や、イライラ・疲れを感じている時などに試してみてくださいね。
これを毎日続けることで緊張がほどけて、徐々に自律神経の乱れも整ってくると思います。
長引く不調を改善させるためには、
「毎日、自然に続けられること」
これが一番大切だと思います。
少しでも参考になればうれしいです！
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尼子整骨院の院長、尼子貴久です。元放射線技師で国立京都医療センター、高砂市民病院、姫路市内の病院、クリニックなど、数多くの院で臨床経験を積んできました。
猪突猛進タイプ、「これだ！」と決めると、そこに向かって徹底的に勉強したり調べたりするタイプのベテラン施術家。お客様のお役に立つ情報を提供していくことが毎日の楽しみです。
当院へのアクセス情報
| 住所 | 〒671-2201 兵庫県姫路市書写2275 |
|---|---|
| 予約 | 予約優先制とさせていただいております。
当日に空きがある場合もありますので、遠慮なくご相談ください。 ※キャンセルは前日までにご連絡ください。 |
| 電話 | 079-266-0180 |
| 駐車場 | 院前に6台あり |
| 立地 | 兵庫県立大学姫路書写キャンパスの目の前 |
